Akupunktur – Gjenopprett kroppens naturlige balanse

Autorisert akupunktør siden 2008 – behandling forankret i både tradisjonell visdom og moderne medisinsk forståelse.

Gjennom stimulering av spesifikke punkter regulerer akupunktur energiflyt og nervesystem for å fremme naturlig helbredelse. Behandlingen har solid vitenskapelig dokumentasjon og er anerkjent av WHO og norske helsemyndigheter. Behandlingen bygger på prinsipper som i dag kan forklares med nevrologi og fysiologi, og er kjent for sin evne til å påvirke kroppens egne helbredende mekanismer.

Passer for deg som ønsker å:

• Håndtere akutte og langvarige smerter
• Redusere hodepine og migrene
• Redusere kroniske smerter
• Redusere angst og stress
• Oppnå dypere og bedre søvn
• Forbedre fruktbarhet
• Lindre kvalme fra kreftbehandling

Varighet: 90/60/30 minutter | Format: Individuell behandling i Elverum

Hvordan foregår en akupunkturbehandling?

Ved akupunktur settes svært tynne, sterile engangsnåler i spesifikke punkter på kroppen. Disse punktene er valgt ut etter en grundig samtale og undersøkelse, basert på både moderne medisinsk forståelse og tradisjonell akupunkturdiagnostikk.

Nålene er så tynne (0,16-0,30 mm) at de fleste knapt merker når de settes inn .Mange opplever en rolig, varm eller pulserende følelse når nålen stimulerer nerven. De fleste finner behandlingen både behagelig og avspennende. Jeg jobber rolig og fokusert og forsikrer meg underveis i behandlingen at du føler deg trygg og ivaretatt.

Etter behandlingen snakker vi om strategier for å følge opp. Ofte kan dette inkludere enkle øvelser eller livsstilsråd som støtter opp om effekten og hjelper nervesystemet ditt videre.

OBS: Sørg for å ha spist noe innen en time før behandling. Dette er for at det skal finnes næringsrikt blod tilgjengelig i kroppen..

Hvordan fungerer akupunktur?

Når en akupunkturnål settes inn, gir den en mild stimulans i bindevevet som «vekker» kroppens egne celler til å kommunisere bedre. Denne stimulansen sender små signaler (bl.a. ATP) som setter i gang prosesser som demper smerte og støtter kroppens evne til å reparere seg selv.

Samtidig frigjøres kroppens egne smertestillende stoffer, som endorfiner, som gir en naturlig lindring. Forskning viser også at akupunktur aktiverer hjernen og nervesystemet på en måte som balanserer stress og regulerer kroppens hormoner. Det påvirker immunforsvaret og kan redusere betennelser, slik at kroppen blir mer motstandsdyktig.

Kort sagt: akupunktur er en måte å hjelpe kroppen til å bruke sine egne helbredende mekanismer mer effektivt.

Alle metodene jeg bruker er grundig etterprøvd med vitenskapelige studier. Behandlingsprinsippene er de samme som hos Norsk Smerteforening, Verdens Helseorganisasjon (WHO) og IASP (International Association for the Study of Pain).

Når er akupunktur feil behandling?

Jeg er ikke ekspert på akutte eller livstruende problemer. Ved slike tilstander må du oppsøke lege eller legevakt!

Akupunktur passer heller ikke ved visse blødersykdommer eller ved alvorlig nåleskrekk. Dersom du nylig har blitt operert, hatt blodpropp, fått cellegift eller strålebehandling, vennligst rådfør deg med legen din før du oppsøker akupunktur eller annen kroppsbehandling.

Jeg er ikke lege. Min vurdering bygger videre på allerede utførte diagnoser av kvalifisert helsepersonell dersom dette er nødvendig. Akupunktur slik jeg utfører den er ikke et alternativ til konvensjonell medisin, men en komplementær behandling som støtter hele personen til bedre helse og velvære.

Hvordan kan akupunktur hjelpe deg?

For mange oppleves akupunktur først og fremst som en naturlig smertelindring. Forskning har vist at nålestimulering får kroppen til å frigjøre endorfiner og andre egne «smertestillende stoffer». I tillegg påvirkes hjernens smertesentre, noe som kan redusere både akutte og kroniske smerter. Derfor brukes akupunktur ofte ved ryggplager, hodepine, nakkesmerter og artrose – men også ved mer diffuse smerter hvor vanlige medisiner ikke alltid strekker til.

Akupunktur handler likevel om mer enn bare smerte. Mange oppsøker behandling fordi de føler seg slitne, stresset eller i ubalanse. Studier viser at akupunktur kan påvirke kroppens stresshormoner, roe ned nervesystemet og gi bedre søvn. Behandlingen kan også bidra til hormonell balanse, spesielt hos kvinner med menstruasjonsproblemer eller overgangsplager, ved å regulere hypothalamus-hypofyse-aksen.

Immunsystemet er også en viktig del av bildet. Akupunktur kan modulere immunresponsen – styrke den når kroppen trenger forsvar, og dempe den når betennelse tar overhånd. Dette er én grunn til at behandlingen også brukes ved allergier, fordøyelsesplager og betennelsestilstander.

Kort sagt: akupunktur kan hjelpe deg på flere nivåer. Det kan gi lindring når kroppen verker, ro når sinnet er urolig, og styrke når du trenger mer motstandskraft. Noen opplever rask bedring, andre mer gradvis endring – men felles er følelsen av at kroppen selv får bedre mulighet til å gjøre jobben den er skapt for: å lege, balansere og fornye seg selv.

Hva sier vitenskapen?

Akupunktur er en behandlingsform med røtter i tradisjonell østasiatisk medisin som har blitt grundig undersøkt med moderne vitenskapelige metoder. Forskningen viser at innsetting av tynne nåler på spesifikke punkter på kroppen skaper målbare fysiologiske responser i nervesystemet, immunsystemet og hormonsystemet.

Effektiv og veldokumentert smertelindring

Dette er det best dokumenterte bruksområdet for akupunktur. Store oversiktsartikler og metaanalyser konkluderer med at akupunktur er en effektiv behandling for en rekke kroniske smertetilstander, og at effekten er mer enn bare placebo.

• McDonald, J., & Janz, S. (2017). The Acupuncture Evidence Project: A Comparative Literature Review. Australian Acupuncture and Chinese Medicine Association Ltd. Dette er en massiv og grundig gjennomgang av eksisterende forskning. Den konkluderte med at det finnes sterk evidens for at akupunktur er effektivt for kroniske korsryggsmerter, migrene, spenningshodepine og kneartrose. Den fant også moderat evidens for en rekke andre smertetilstander.
• Vickers, A. J., et al. (2018). Acupuncture for Chronic Pain: Update of an Individual Patient Data Meta-Analysis. The Journal of Pain, 19(5), 455-474. Dette er en landemerke-metaanalyse basert på individuelle pasientdata fra 39 høykvalitetsstudier med over 20 000 pasienter. Konklusjonen var entydig: Akupunktur er effektivt for behandling av kronisk smerte, og de observerte effektene er ikke bare placebo. Analysen bekreftet en signifikant og klinisk relevant effekt for smerter i rygg, nakke, skulder, samt for artrose og hodepine.
• Linde, K., et al. (2016). Acupuncture for the prevention of episodic migraine. Cochrane Database of Systematic Reviews, (6). Denne Cochrane-oversikten, gullstandarden for medisinsk forskning, fant at akupunktur er minst like effektivt som, og i noen studier mer effektivt enn, forebyggende medikamentell behandling for migrene. Pasienter som fikk akupunktur opplevde en betydelig reduksjon i frekvensen av migreneanfall og hadde færre bivirkninger.

Reduksjon av kvalme og oppkast

Stimulering av akupunkturpunktet P6 (Neiguan) på underarmen er en anerkjent og svært godt dokumentert metode for å lindre kvalme, spesielt i forbindelse med kjemoterapi og etter operasjoner.

• Ezzo, J. M., et al. (2006). Acupuncture-point stimulation for chemotherapy-induced nausea or vomiting. Cochrane Database of Systematic Reviews, (2). Denne omfattende Cochrane-oversikten bekrefter at stimulering av P6-punktet (både med akupunktur og akupressur) er en effektiv intervensjon for å redusere kjemoterapi-indusert kvalme og oppkast.
• Lee, A., & Done, M. L. (2015). Stimulation of the wrist acupuncture point P6 for preventing postoperative nausea and vomiting. Cochrane Database of Systematic Reviews, (11). Nok en sterk Cochrane-oversikt som konkluderer med at stimulering av P6 er en effektiv metode for å forebygge kvalme og oppkast etter en operasjon. Dette er nå en vanlig praksis på mange sykehus verden over.

Lindring av allergi og modulering av immunrespons

Nyere forskning av høy kvalitet har vist at akupunktur kan være en effektiv behandling for sesongbasert allergi, sannsynligvis ved å regulere immunresponsen og dempe den inflammatoriske reaksjonen som forårsaker symptomene.

• Feng, S., et al. (2015). Acupuncture for the treatment of allergic rhinitis: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Rhinology & Allergy, 29(1), 57-62. Denne metaanalysen samlet data fra 13 randomiserte kontrollerte studier med over 2000 pasienter. Konklusjonen var at akupunktur var signifikant mer effektivt enn placebo (sham-akupunktur) for å redusere symptomer på pollenallergi, som tett og rennende nese.

Regulering og støtte ved hormonelle ubalanser

Akupunktur brukes ofte for å lindre plager knyttet til menstruasjonssyklusen og i forbindelse med fertilitetsbehandling. Forskningen tyder på at effekten kan skyldes regulering av hormonsystemet via HPA-aksen (hjernens stress-system) og økt blodgjennomstrømning til bekkenområdet.

• Smith, C. A., et al. (2011). Acupuncture for dysmenorrhoea. Cochrane Database of Systematic Reviews, (1). Som nevnt tidligere for akupressur, gjelder denne Cochrane-oversikten også for akupunktur. Den konkluderer med at akupunktur er en effektiv behandling for å lindre menstruasjonssmerter, og ser ut til å være mer effektiv enn smertestillende medikamenter.
• Qian, Y., et al. (2016). The effects of acupuncture on the rates of clinical pregnancy and live birth among women undergoing in vitro fertilization: a systematic review and meta-analysis. Fertility and Sterility, 106(7), 1731-1743.e3. Denne metaanalysen fant at akupunktur gitt i forbindelse med egginnsetting ved IVF-behandling var assosiert med en signifikant økning i antall kliniske graviditeter. Dette indikerer at akupunktur kan være et verdifullt supplement til konvensjonell fertilitetsbehandling.

Støtte ved assistert befruktning (IVF/ICSI):

Dette er det mest studerte området. Forskningen har sett på om akupunktur kan forbedre sjansene for graviditet i forbindelse med IVF-behandling, spesielt når det gis rundt tidspunktet for egginnsetting.

• Qian, Y., et al. (2016). The effects of acupuncture on the rates of clinical pregnancy and live birth among women undergoing in vitro fertilization: a systematic review and meta-analysis. Fertility and Sterility, 106(7), 1731-1743.e3. Denne store metaanalysen samlet data fra 30 studier med nesten 8000 deltakere. Den fant at akupunktur gitt i forbindelse med egginnsetting var assosiert med en signifikant økning i antall kliniske graviditeter. Selv om effekten på antall levendefødte ikke var like entydig, indikerer studien at akupunktur kan spille en positiv rolle i IVF-prosessen.
• Paulus, W. E., et al. (2002). Influence of acupuncture on the pregnancy rate in patients who undergo assisted reproduction therapy. Fertility and Sterility, 77(4), 721-724. Dette er en klassisk og ofte sitert studie som var en av de første til å vise en positiv effekt. Studien fant at gruppen som mottok akupunktur rett før og etter egginnsetting hadde en graviditetsrate på 42.5%, sammenlignet med 26.3% i kontrollgruppen som ikke fikk akupunktur. Funnene ga startskuddet til mye av den senere forskningen på feltet.
• Manheimer, E., et al. (2008). Effects of acupuncture on rates of pregnancy and live birth among women undergoing in vitro fertilisation: systematic review and meta-analysis. BMJ, 336(7643), 545-549. Denne anerkjente metaanalysen publisert i British Medical Journal bekreftet funnene fra tidligere studier. Den konkluderte med at akupunktur gitt som et supplement til IVF var assosiert med en betydelig økning i sjansen for å oppnå graviditet.

Regulering av menstruasjonssyklus og eggløsning:

For kvinner som prøver å bli gravide naturlig, kan en regelmessig syklus med eggløsning være avgjørende. Akupunktur har vist seg å kunne påvirke hormonene som styrer syklusen, spesielt hos kvinner med tilstander som Polycystisk Ovariesyndrom (PCOS).

• Stener-Victorin, E., et al. (2000). Effects of electro-acupuncture on anovulation in women with polycystic ovary syndrome. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 79(3), 180-188. Denne studien viste at lavfrekvent elektro-akupunktur kunne bidra til å indusere eggløsning hos kvinner med PCOS som slet med anovulasjon (manglende eggløsning). Effekten antas å være knyttet til akupunkturens evne til å modulere det sympatiske nervesystemet og påvirke hormonbalansen.
• Lim, C. E., et al. (2010). Acupuncture for polycystic ovarian syndrome. Cochrane Database of Systematic Reviews, (8). Selv om denne Cochrane-oversikten konkluderte med at det trengs flere studier av høy kvalitet, fremhevet den at eksisterende forskning er lovende. Den peker på at akupunktur kan bidra til å regulere menstruasjonssykluser og potensielt forbedre fertiliteten hos kvinner med PCOS.

Forbedring av fysiologiske forutsetninger (blodgjennomstrømning og stressreduksjon):

Utover de direkte effektene på hormoner, kan akupunktur skape et mer gunstig miljø for implantasjon og graviditet ved å øke blodgjennomstrømningen til livmoren og dempe kroppens generelle stressnivå.

• Stener-Victorin, E., et al. (1996). Reduction of blood flow impedance in the uterine arteries of infertile women with electro-acupuncture. Human Reproduction, 11(6), 1314-1317. Denne studien var en av de første til å vise en direkte fysiologisk effekt. Forskerne fant at elektro-akupunktur førte til en signifikant reduksjon i blodmotstanden i arteriene som forsyner livmoren. Bedre blodgjennomstrømning kan teoretisk sett føre til en tykkere og mer mottakelig livmorslimhinne, noe som er gunstig for implantasjon av et befruktet egg.
• Anderson, B. J., et al. (2007). In vitro fertilization and acupuncture: clinical efficacy and mechanistic basis. Alternative Therapies in Health and Medicine, 13(3), 38-48. Denne oversiktsartikkelen diskuterer de ulike mekanismene bak akupunkturens effekt. Den fremhever at akupunktur kan redusere nivåene av stresshormoner (kortisol), som er kjent for å kunne påvirke fertiliteten negativt. Ved å fremme en dyp avspenning, kan akupunktur bidra til å skape et mer optimalt nevroendokrint miljø for konsepsjon.

Nevro-immun modulering: Regulering av immunforsvaret via nervesystemet

Den primære virkningsmekanismen er akupunkturens evne til å påvirke det autonome nervesystemet, spesielt vagusnerven, og kroppens sentrale stress-system (HPA-aksen). Dette skaper en kaskade av effekter som kan gjenopprette balansen i et dysregulert immunforsvar.

• Kim, S. K., & Bae, H. (2010). Acupuncture and immune modulation. Autonomic Neuroscience, 157(1-2), 38-41. Denne oversiktsartikkelen oppsummerer hvordan akupunktur kan påvirke balansen mellom ulike typer T-hjelperceller (Th1 og Th2). En ubalanse her er sentral i mange autoimmune sykdommer og allergier. Forskningen indikerer at akupunktur kan bidra til å gjenopprette en sunnere balanse mellom disse cellene, og dermed dempe den underliggende årsaken til den autoimmune eller allergiske reaksjonen.
• Arranz, L., et al. (2007). Effect of acupuncture on anxiety and depression in infertile women: a pilot study. Journal of Affective Disorders, 97(1-3), 299-303. Selv om denne studien fokuserte på angst og depresjon, målte den også en viktig immunparameter: Natural Killer (NK) celleaktivitet. NK-celler er avgjørende for å bekjempe virus og kreftceller, og deres funksjon hemmes av kronisk stress. Studien fant at kvinner som mottok akupunktur hadde signifikant økt NK-celleaktivitet i tillegg til redusert angst. Dette viser hvordan akupunktur, ved å dempe stress, kan styrke en viktig del av det medfødte immunforsvaret.
• Chou, P. C., & Chi, C. W. (2015). A meta-analysis of the effects of acupuncture on pain and stiffness in patients with rheumatoid arthritis. Journal of the Chinese Medical Association, 78(9), 519-528. Ved revmatoid artritt (leddgikt) angriper immunforsvaret kroppens egne ledd. Denne metaanalysen viste at akupunktur ga en signifikant reduksjon i smerte, morgenstivhet og betennelsesmarkører (som CRP og IL-6) hos pasienter med leddgikt. Dette demonstrerer akupunkturens kliniske relevans i å dempe en overaktiv immunrespons i en autoimmun kontekst.

Samlet sett viser forskningen at akupunktur ikke bare er en symptomlindrende behandling, men en metode som kan bidra til å regulere selve immunforsvaret på et dypt fysiologisk nivå. For komplekse tilfeller handler effekten ikke om en uspesifikk «boost», men om en intelligent modulering som hjelper kroppen med å gjenopprette sin egen balanse og funksjon.