Kurs og veiledning

Øyeblikkelig mindfulness

Få grunnlaget for bedre konsentrasjon, mer fred i sinnet, mer klarhet, og mer vennlighet ovenfor deg selv og andre.

Dette kurset gir deg en solid forståelse av mindfulness og oppmerksomt nærvær.

Lær å meditere eller gå dypere i den meditasjonen du allerede gjør!

Individuell veiledning

Vil du gå enda dypere og videre i din praksis? Med individuell oppfølging finner vi hvilke verktøy som passer best for deg. Eller hvordan du kan forbedre de verktøyene du allerede har.

Det er mange veier til Rom, men noen er kortere og hyggeligere enn andre.

Fokus på hvile

Dette kurset viser deg hvordan du finner forfriskning og gir slipp gjennom enkle, konkrete øvelser.

Du vil lære hvordan å finne hvile, skape det og utforske det innenfra.

Med Fokus på hvile vil du oppdage at det finnes hvile tilgjengelig for deg i hvert øyeblikk.

Hjelp mot kroniske smerter

Sliter du med dårlig søvn, hodepine eller smerter som har vart i mer enn seks måneder? Opplever du at effekten fra behandlinger ikke varer?

Vår metode er basert på moderne smertevitenskap og tilbakemelding fra flere hundre smertepasienter.