Veier til flow

Seks ukers program basert på nettbaset undervisning og personlig veiledning.

Oppstart: Under planlegging. Ta kontakt om du er interessert.

Har du opplevd øyeblikk der du er så oppslukt av det du gjør at du glemmer tid og sted?
At virkelig koser deg så mye at du tilogmed glemmer deg selv?

Idrettsutøvere kaller det gjerne for «å være i sonen», og i psykologien kaller vi denne tilstanden for flow.
Mihaly Csikszentmihaly skriver: «En opplevelse er som mest positiv når mennesket føler at omgivelsene tilbyr muligheter for handling, samtidig som egne ferdigheter er tilstrekkelige. Når både utfordringer og ferdigheter er store nok, fryder personen seg og tøyer samtidig sin kapasitet. Det åpner for å lære nye ferdigheter, øke selvtilliten og utvide sitt personlige repertoar» (Csikszentmihaily, LeFevr.:Optimal experience in work and leisure 1989)

Vil du lære hvordan du kan raskt gå inn i denne tilstanden?

I Basic Mindfulness har vi flere innganger til flow. Slik vi ser det, er dette den iboende motivasjonen som kommer fra å smake høy konsentrasjon.
Vi kan også kalle denne tilstanden for «grunnleggende opplysning».

Slik fungerer programmet: